「わー、もう１時間もやっている」「こんな時間になるまでやるなんて」……
ちょっとだけゲームやＳＮＳ、あるいは気兼ねないおしゃべりをしようと思っていたら、いつの間にか想定した時間よりもかなりオーバーしてしまった……。１日の中でこんなふうに時間をムダ遣いすることがあります。もしかしたら、あなたもその１人かもしれません。
１日２４時間すべてを有意義に使うことはなかなか難しいものです。仮にできたとしても、それはそれでどことなく味気なさが残ります。
時間をムダ遣いすることは、決していいことでありません。それでもそれなりの効果はあります。
分かりやすい例で言うと、リラックス＆リフレッシュ。３０分とか１時間をゲームやＳＮＳ、おしゃべりをして過ごしたとしても、リラックス＆リフレッシュできたら、ムダな時間ではありません。むしろ「必要な時間」だったと言えます。
またゲームやＳＮＳ、おしゃべりが悪いのではありません。それらを無目的に実行して、時間をと浪費することがよくないだけです。
ゲームやＳＮＳ、おしゃべりをするのなら、制限時間を決めます。たとえば、「今から３０分だけやる」と決めたら、その時間だけは真剣に取り組みます。タイマーをセットするのもいいかもしれません。
３０分経ったら、どんなに熱中していても、ピタリとやめます。その後、やろうとしていた仕事や勉強にすぐに取りかかれば、時間をムダ遣いすることもなくなります。
ゲームやＳＮＳ、おしゃべりが「楽しい」からと言って、際限なく続ける人は、目的意識に欠けています。
仕事や勉強をする目的がない、もしくは理解していないから、ダラダラと続けてしまって、結局は時間をムダにしています。
目的意識があれば、そんなことにはなりません。リラックス＆リフレッシュするために、ゲームやＳＮＳ、おしゃべりをするようになります。
楽しくても必要以上にのめり込むことがないので、適当なところでスパッとやめて、すぐに切り替えて仕事や勉強に集中します。
時間をムダ遣いする人は、目的意識に欠ける人……。そう言っても、過言ではありません。
