ＡＴＭやレジで並んでいるのに、なかなか順番が回ってこない。部下から報告が上がってこない。約束の時間が過ぎているのに、相手が一向に現れない……。
こんなときイライラする人はたくさんいます。もしかしたら、あなたもその１人かもしれません。
イライラするのは、自分の思うとおりにいっていないから。イライラとは不快な感情であり、望んでなるものではありません。望んでもいない現状が引き起こされたから、ついイライラしてしまいます。しかもあとに引きずりがちです。
「気が短いから、イライラする」ということではありません。性格とは、ほぼ無関係。「忙しいから、イライラする」というのも違います。忙しいことにストレスを感じる人もいますが、それへの耐性が強い人もいます。
現状が思うとおりになっていないことに対する不安や焦り……。それが、イライラです。
現状が思うとおりになっていなくても、あとからいくらでも挽回できるのに、イライラしてしまうのには、ハッキリした原因があります。
それは、先のことを見据えていないから。逆に言えば、目の前のことしか考えていないから。
ＡＴＭやレジで順番が回ってこない。部下から報告がない。約束の時間に相手が現れない……。
そうした思うとおりになっていない現状しか考えていないから、すぐにイライラしてしまいます。
目の前のことからもっと先のことまで視野を広げていくと、ちょっとくらい思うとおりになっていなくても、イライラしなくなります。
「このあとはこんなことをやる」「こういうこともやっていこう」「こんなことをやってみよう」……
先のことを視野に入れていくと、思うとおりになっていない現状など気にならなくなります。
何があっても動じない、鷹揚な気分でいられるので、うまくいっていない現状が解消されたら、すぐに先のことに向けて動き出せます。ネガティブなことを一切引きずることもありません。
あなたは今日、イライラせずにいられましたか。何かあっても、鷹揚に構えていられましたか？
