感情は自分の中から生まれる、、、

たとえば、誰かがあなたに嫌がらせをしたとします。このとき「許せない！」という「怒り」の感情が込み上げてくることがあるかもしれません。

不快なことをされたら、多くの人はそういう反応をします。なかには、こんな反応を示す人もいます。

「こんなことをして何になるのだろう。彼は何か問題を抱えているに違いない……」

相手に対して、「憐れみ」の感情を持つ人もいます。それも自然な反応です。

「よっぼど私の気をひきたいんだな。こんなことをするなんて、かわいい人だ……」

相手に対して、「好意」の感情を持つ人もいます。どんな感情が正しい・正しくないということではありません。自分とは違う感情を持つ人がいるだけです。

もし嫌がらせをする人が感情を生むのであれば、すべての人が同じ反応でなければなりません。現実には、違う感情が発生しています。

それは、個人の中から生まれるからです。個人の中で生まれるから、自分とは違う別の感情が発生していきます。

自分の中から生まれるのですから、感情はコントロールできるということです。よくないことがあって、よくない感情が発生しそうになったときには、自分がそれをストップできます。

腹立たしいことがあっても、「怒り」の感情が芽生えるのを阻止できます。
「こういうこともあるんだねぇ。笑っちゃうよ」
自分の中で「おかしみ」という感情に変化させられます。こうなると、怒りも雲散霧消しています。

「めったにないことなので、ビックリしちゃったよ」
あるいは「驚き」という感情にも転換させられます。こうすると、「こんなことがあったよ」と、会話のネタにできます。

感情は、自分の中から生まれます。それをどのようにコントロールしていくかは、まさに自分次第です。

（朝の独り言☆）
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