人間の感情は、生き物です。おとなしいときもありますが、ときに暴走して、自分自身を飲み込んでしまうことがあります。ないと困るものですが、手がつけられなくなることもあるので、なかなか厄介です。
感情は、きちんとコントロールすることができます。それにもかかわらず、感情をコントロールしようとする人は、多くありません。それは、１つには「感情があるほうが人間らしい」という思い込みがあるからです。
確かに感情が豊かな人のほうが、そうでない人より親しみを持てます。また感情の起伏があるほうが「生きている」という実感を得られやすいものです。
しかしながら、コントロールしないで感情に流されてしまうと、それはそれで問題が生じます。思考停止に陥り、的確な選択と行動が取れなくなっていきます。
いいことがあったからといって、次の予定を忘れるくらい喜んでいたら、信用を失いかねません。イライラしてその怒りを誰かほかの人にぶつけてしまったら、人間関係にヒビが入ってしまいます。不幸があってほかのことが手につかないほど悲しんでいても、日常生活に支障が生じます。うれしいことがあって時間を忘れるくらい楽しんだとしても、終わったときには急に空しくなったりします。
感情が湧き起こるのは仕方ありませんが、適切に対処せずに暴走させてしまうと、困ることが多いのも事実です。だからこそ適度にコントロールすべきです。
コントロールすると言うと、無味乾燥に聞こえるので、抵抗を覚える人もいます。そういう人には、「感情を味わっていく」ととらえ直してほしいのです。
もしあなたが極上の料理や熟成されたワインを前にしたら、立ち上がってハイタッチするとか「早く食べたい」と大声を出して騒ぐことは慎むはずです。五感すべてで味わおうとするに違いありません。感情にもそのように対処していきます。
喜や楽の感情が湧き起ったら、十分に堪能します。怒や哀の感情が湧き起こっても、拒絶することなく肯定します。
味わっていくと、浮かれたり苦しくなったりすることがなくなるので、思考はクリアなままです。選択と行動が適切なものになっていくので、感情が湧き起こったあとに問題が起きることはありません。
感情は、生き物です。それを抑え込もうとすると、かえって爆発してしまう危険性があります。
生き物なのですから、もっと丁寧に扱うべきです。味わうようにしていけば、暴走することも爆発することもなくなります。
（朝の独り言☆）
今日は、朝から診療でした。明け方は少し雨でしたが、午後からは晴れました。今晩は、マッサージでもと思っています。先週のセミナーで、新しい合宿型プログラムを発表しました。すでに数十人の方が申し込まれています。近く、皆様にも公開しますので、楽しみにしていてください。確かに感情が豊かな人のほうが、そうでない人より親しみを持てます。また感情の起伏があるほうが「生きている」という実感を得られやすいものです。
しかしながら、コントロールしないで感情に流されてしまうと、それはそれで問題が生じます。思考停止に陥り、的確な選択と行動が取れなくなっていきます。
いいことがあったからといって、次の予定を忘れるくらい喜んでいたら、信用を失いかねません。イライラしてその怒りを誰かほかの人にぶつけてしまったら、人間関係にヒビが入ってしまいます。不幸があってほかのことが手につかないほど悲しんでいても、日常生活に支障が生じます。うれしいことがあって時間を忘れるくらい楽しんだとしても、終わったときには急に空しくなったりします。
感情が湧き起こるのは仕方ありませんが、適切に対処せずに暴走させてしまうと、困ることが多いのも事実です。だからこそ適度にコントロールすべきです。
コントロールすると言うと、無味乾燥に聞こえるので、抵抗を覚える人もいます。そういう人には、「感情を味わっていく」ととらえ直してほしいのです。
もしあなたが極上の料理や熟成されたワインを前にしたら、立ち上がってハイタッチするとか「早く食べたい」と大声を出して騒ぐことは慎むはずです。五感すべてで味わおうとするに違いありません。感情にもそのように対処していきます。
喜や楽の感情が湧き起ったら、十分に堪能します。怒や哀の感情が湧き起こっても、拒絶することなく肯定します。
味わっていくと、浮かれたり苦しくなったりすることがなくなるので、思考はクリアなままです。選択と行動が適切なものになっていくので、感情が湧き起こったあとに問題が起きることはありません。
感情は、生き物です。それを抑え込もうとすると、かえって爆発してしまう危険性があります。
生き物なのですから、もっと丁寧に扱うべきです。味わうようにしていけば、暴走することも爆発することもなくなります。
（朝の独り言☆）
今日は、朝から診療でした。明け方は少し雨でしたが、午後からは晴れました。今晩は、マッサージでもと思っています。先週のセミナーで、新しい合宿型プログラムを発表しました。すでに数十人の方が申し込まれています。近く、皆様にも公開しますので、楽しみにしていてください。
