ランニング・ハイと呼ばれるものがあります。ランニングしている途中に、気分がよくなっている状態を指します。もしかしたら、あなたもその体験をしているかもしれません。
もっとも、カンタンにそうしたハイの状態になれるわけではありません。走り始めてから徐々にペースをつかんでいき、途中の苦しくつらい状態を乗り越えた３０分くらいあたりから、感じるようになります。
リラックスした脳からドーパミンが放出されて、気分が快適・ハイになってきます。ある意味では、苦痛やつらさと引き換えに得られるものかもしれません。
１度でもそういう体験をすると、「もっと」「もっと」と次を求めるようになります。ランニングが好きな人は、こうしてはまっていきます。
こういうハイになる状態は、ランニングやスポーツの専売特許ではありません。仕事や勉強においても、起こることです。ワーキング・ハイやラーニング・ハイと呼んでもいいような状態は、確かにあります。
今の自分が取り組むにはかなり難しい問題や、想定していなかった突発的なトラブルなど、仕事においては苦しみや痛みを伴うものがあります。「難しい」「イヤだ」と言っていても、自分以外に取り組む人がいなければ、真摯に向き合わなければなりません。
そうした難題に取り組んでも、最初はエンジンがかからず、悪戦苦闘します。慣れないながらも、自分のペースでソロリソロリと進んでいくだけです。
そのうちにコツをつかんでいくと、自分のペースで行動できるようになります。さらに続けていくと、「難しい」「イヤだ」と思っていたものがいつの間にか面白くなったり好きになったりして、気分がよくなってきます。脳からドーパミンが放出されて、一種のワーキング・ハイ状態になっています。
こういう体験を仕事でもすると、「もっと」「もっと」と、よりレベルの高い仕事を求めるようになっていきます。自分自身がよりハイになる、より快適になる仕事を求めるようになります。
不思議なことに、カンタンにできる仕事や勉強をしても、ハイになることはありません。やはり今の自分自身よりレベルの高いもの、難しいものに取り組み、試行錯誤しながらも成果を出そうとするから、ハイになっていきます。
ハイになったときとは、自分自身が成長した瞬間でもあります。
ハイになるほど、仕事や勉強にのめり込んでいく。
あるいはハイになるために、仕事や勉強を一生懸命やる。どちらでも構いませんが、そうなるのは今の自分よりレベルが高いことに取り組んでいるときです。
（朝の独り言☆）
今日は、朝から診療でした。合間には、認定コーチのテキストチェックです。物凄いページですが、その内容とワークを全て行うことで、ライフコンパス認定コーチになれます。仕事の後は、音声収録です。今日も一日しっかりと頑張ります。リラックスした脳からドーパミンが放出されて、気分が快適・ハイになってきます。ある意味では、苦痛やつらさと引き換えに得られるものかもしれません。
１度でもそういう体験をすると、「もっと」「もっと」と次を求めるようになります。ランニングが好きな人は、こうしてはまっていきます。
こういうハイになる状態は、ランニングやスポーツの専売特許ではありません。仕事や勉強においても、起こることです。ワーキング・ハイやラーニング・ハイと呼んでもいいような状態は、確かにあります。
今の自分が取り組むにはかなり難しい問題や、想定していなかった突発的なトラブルなど、仕事においては苦しみや痛みを伴うものがあります。「難しい」「イヤだ」と言っていても、自分以外に取り組む人がいなければ、真摯に向き合わなければなりません。
そうした難題に取り組んでも、最初はエンジンがかからず、悪戦苦闘します。慣れないながらも、自分のペースでソロリソロリと進んでいくだけです。
そのうちにコツをつかんでいくと、自分のペースで行動できるようになります。さらに続けていくと、「難しい」「イヤだ」と思っていたものがいつの間にか面白くなったり好きになったりして、気分がよくなってきます。脳からドーパミンが放出されて、一種のワーキング・ハイ状態になっています。
こういう体験を仕事でもすると、「もっと」「もっと」と、よりレベルの高い仕事を求めるようになっていきます。自分自身がよりハイになる、より快適になる仕事を求めるようになります。
不思議なことに、カンタンにできる仕事や勉強をしても、ハイになることはありません。やはり今の自分自身よりレベルの高いもの、難しいものに取り組み、試行錯誤しながらも成果を出そうとするから、ハイになっていきます。
ハイになったときとは、自分自身が成長した瞬間でもあります。
ハイになるほど、仕事や勉強にのめり込んでいく。
あるいはハイになるために、仕事や勉強を一生懸命やる。どちらでも構いませんが、そうなるのは今の自分よりレベルが高いことに取り組んでいるときです。
（朝の独り言☆）
今日は、朝から診療でした。合間には、認定コーチのテキストチェックです。物凄いページですが、その内容とワークを全て行うことで、ライフコンパス認定コーチになれます。仕事の後は、音声収録です。今日も一日しっかりと頑張ります。
