朝早く起きて、５キロランニングする。ベランダの植木に水をやる。出勤前に神社に参拝する。夕食後に、犬を連れて散歩する。夜寝る前に今日あったことを日記につける……。
多かれ少なかれ、誰にでも毎日必ずやっていることがあります。その中で定着しているものが、「日課」です。
不思議なことに、日課とは「続けよう」と強く思っていなくても、いつの間にか定着してしまったものです。それ自体を義務としていないから、図らずも続いてしまったとも言えます。
そもそも何かをすること自体を義務にしてしまうと、やっているうちに「苦痛」になってきます。どんなに強い気持ちで始めたとしても、途中にイヤになってしまい、挫折しがちです。
日課をすることは、そもそも義務ではありません。もしやりたくなければ、やらなければいいだけのことです。それでも続いてしまうのは、行動とは別の目的があるからです。
ランニングをするのは、健康を維持するためであり、神社に参拝するのは、気分がよくなるため、あるいはゲン担ぎするためです。植木に水をやったり犬を散歩に連れて行ったりするのは、植物や犬が喜ぶからです。日記をつけるのは、その日１日の自分自身を振り返るためです。
日課とは、大げさに言えば、生活の一部です。それをすることでいいことがあったり、自分の役に立ったり、あるいは誰かが喜ぶから、続いていきます。
それをすることで自分自身のエンジンがかかったり、生活のリズムができたり、楽しかったりするから、いつまでも続きます。生活の一部にさえなれば、やめるはずがありません。
もしあなたが何かを始めたものの、長続きしないとしたら、その原因の１つは、日課にしていないからです。始めたことを義務としている限り、どんなことでも長続きはしません。それは、誰にでも当てはまることです。
あなたの日課はどんなものですか。今日はその日課を済ませましたか、それともこれからやりますか？
（朝の独り言☆）
今日は、朝から診療でした。夕方からは、ラジオ収録です。
悩み相談と歯科の情報番組をすることになりました。
番組の放送日時が決まりましたら、お伝えしたく思います。
新刊、「潜在意識を使いこなせる人、ムダにする人」（フォレスト出版）三刷が決定しました。発売１カ月で三刷好調です。是非、まだ読んでいない方は、読むことで意識が変わると思います。
＊写真は、ラジオ局で撮影しました。不思議なことに、日課とは「続けよう」と強く思っていなくても、いつの間にか定着してしまったものです。それ自体を義務としていないから、図らずも続いてしまったとも言えます。
そもそも何かをすること自体を義務にしてしまうと、やっているうちに「苦痛」になってきます。どんなに強い気持ちで始めたとしても、途中にイヤになってしまい、挫折しがちです。
日課をすることは、そもそも義務ではありません。もしやりたくなければ、やらなければいいだけのことです。それでも続いてしまうのは、行動とは別の目的があるからです。
ランニングをするのは、健康を維持するためであり、神社に参拝するのは、気分がよくなるため、あるいはゲン担ぎするためです。植木に水をやったり犬を散歩に連れて行ったりするのは、植物や犬が喜ぶからです。日記をつけるのは、その日１日の自分自身を振り返るためです。
日課とは、大げさに言えば、生活の一部です。それをすることでいいことがあったり、自分の役に立ったり、あるいは誰かが喜ぶから、続いていきます。
それをすることで自分自身のエンジンがかかったり、生活のリズムができたり、楽しかったりするから、いつまでも続きます。生活の一部にさえなれば、やめるはずがありません。
もしあなたが何かを始めたものの、長続きしないとしたら、その原因の１つは、日課にしていないからです。始めたことを義務としている限り、どんなことでも長続きはしません。それは、誰にでも当てはまることです。
あなたの日課はどんなものですか。今日はその日課を済ませましたか、それともこれからやりますか？
（朝の独り言☆）
今日は、朝から診療でした。夕方からは、ラジオ収録です。
悩み相談と歯科の情報番組をすることになりました。
番組の放送日時が決まりましたら、お伝えしたく思います。
新刊、「潜在意識を使いこなせる人、ムダにする人」（フォレスト出版）三刷が決定しました。発売１カ月で三刷好調です。是非、まだ読んでいない方は、読むことで意識が変わると思います。
＊写真は、ラジオ局で撮影しました。
